EXERCÍCIOS NA PRAIA

8 months atrás

Um dos destinos mais visitados nas férias são as praias! Aliás, é difícil acharmos algo mais revigorante e prazeroso do que sentirmos o contato com a natureza, colocar os pés na areia, sentir a água do mar e por alguns dias nos desconectarmos da rotina.

Mas não é porque estaremos descansando da nossa rotina diária que não precisamos cuidar do nosso corpo, não é mesmo? Então que tal unirmos o útil ao agradável e praticarmos alguns exercícios em que iremos nos divertir e manter os cuidados com nosso corpo em dia?

Entre em contato com a natureza e nade no mar! O nado é um dos exercícios mais complexos, pois estimula diversos músculos de nosso corpo, e no mar essa exigência aumenta. Lembre-se: importante respeitar as sinalizações de locais permitidos e ter os cuidados necessários com sua segurança ao nadar.

E uma corrida na areia também não cai nada mal! São diversas paisagens a serem descobertas, sem contar o prazer em bater suas metas de distâncias percorridas.

Esportes mais tradicionais como o futevôlei, futebol de areia, vôlei de praia e frescobol também são super recomendados. São todos esportes praticados em grupo, que, além de todo benefício corporal, garantem boas risadas e conexões pessoais, assim como novas histórias e momentos, que sempre fazem muito bem ao nosso coração e mente.

Devido ao estímulo proposto ao nosso corpo, exigindo um esforço maior de nossos músculos pela maior movimentação na areia, podemos sentir algum desconforto ou tensão, mas jamais eles serão capazes de te parar… Basta contar com os produtos da Arnica Sports, que oferece uma linha completa para te auxiliar no preparo e na recuperação após seus exercícios físicos.

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